zalezy jakie statki , jezeli chodzi o statki polskiego armatora PŻM to tylko na 30k ton i wiecej sa silownie ale stare, brudne, okradzione i zaniedbane. baseny stoja tez ale nikt ich nie uzywa sa porosniete i stare :P. sprawa internetu wyglada tak ze w czasie rejsu nie ma poniewaz trzeba duzo placic (internet satelitarny) a przy w portach to wi [...]
[...] na wsmkę łatwo się dostać - wydaje mi się, że nawet jak dobrze podstawę angol i matme zdasz to się dostaniesz ew. gegra/fiza rozszerzona ale wystarczy tylko zdać. A jakie studia proponuje ja ? Oczywiście te po których będziesz miał pracę. Jak masz znajomości to prawo jak nie masz znajomości to tylko medycyna. Jak jesteś masochistą to [...]
[...] na prawą i lewą rękę w kat. Juniorek do 60 kg, przegrywając jedynie z Walentyną Zaklicką z Gdyni. Armpower: Czy to był twój debiut na arenie międzynarodowej? Jeżeli nie to jakie masz sukcesy? Małgorzata Ostrowska: 3 miejsce podczas Mistrzostw Europy Sofia 2005 w kat. Juniorek ręki lewej, 2 miejsce ręka prawa i 3 miejsce ręka lewa podczas [...]
[...] mix kontaktowych technik - i uderzanych, i w klinczu, i w parterze, trzeba po prostu mieszać i - jak sam napisałeś - z pewnością należy wykorzystywać predyspozycje, jakie się posiada. Jeśli chodzi o nabijanie się z kung fu, to nie wiem, czy do mnie adresowałeś tę część Twojej wypowiedzi (poza tym nie reprezentuję środowiska bjj, [...]
[...] syntezy - wliczajac w to wiele czynnikow a jednym z glownym jest przeplyw krwi duzo duzo wiekszy niz 1-2h pozniej - jest taka sama jak kilka godzin pozniej? konczac na tym jakie aminki sa potrzebne do syntezy? bcaa czy moze nawet sama glukoza - bo przeciez insulina dziala antykatabolicznie? a moze hmb? zarowno bcaa jak i insulina dzialaja [...]
[...] jestes poczatkujacym milosnikiem "zelaznego sportu" to odradzam cwiczenie tym wlasnie treningiem. I nie pisz,ze nie jestes (moge sie mylic) bo po tym jak napisales jakie ciezary podnosisz to nie widze zebys dlugo cwiczyl na silowni. zacznij cwiczyc treningiem dzielonym, na poszczegolne partie, pocwiczyc 2-3 m-ce i dopiero wtedy wlacz [...]
[...] / kg m.c., węglowodany obcięte do poziomu 1-3 g / kg m.c., tłuszcze 1-1,5 g / kg m.c.) Proporcje to sprawa indywidualna. Dostosowujesz ilość węglowodanów i białka do efektów jakie odnosisz, jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej (możliwe jest też odżywianie się poprzez praktyczne wyeliminowanie większości węglowodanów – dieta ketogeniczna). [...]
GPP jest z użyciem tylko ciezaru wlasnego ciała, ewentualnie malym ciezarem gdy jest taka potzeba , silowa wytrzymałość jest z obciążeniem konktretnym przeplatany cwiczeniem aero taki mieszany Jednoczesnie meczysz miesnie i uklad sercowo naczyniowy, uczysz sie wyzwalac energie po duzym zmeczeniu, to sa treningi jakie zawodnicy SW wykonuja
Dziewczyny W związku z tym, że niektóre z Was mają trudności ze zrozumieniem, jakie ilości nabiału są dozwolone, chciałybyśmy postawić sprawę jasno Porcja nabiału jako posiłek dozwolona jest 1x dziennie. Pozwalamy rónież na dodatek do potraw (jogurt, kefir) w ilości max. 50g dziennie również 1x. Przykład: - Na kolację zjadasz 100g twarogu. [...]
moze byc na 5 dni oczywiscie Lejjla Wyciskanie mlotkowe zrob takie jakie masz ochote to nie ma znaczenia teraz czy zrobisz skos czy plaską, czy z ziemi Ja bym chyba skos robiła jednak te mesnie sa dla nas wazniejsze reszta sie chowa pod biustem a te ewentualnie moga udawac biust
[...] nieprzebadane pod kątem dawek i długości cyklu stosowanych w sportach siłowych (masz badania/publikacje medyczne, w których stosowane dawki i długości cyklów są takie jakie bierze chłop na cyklu?). Spektrum skutków ubocznych przy braniu sterydów jest tak szerokie (i często zależy od ososbnika), że pisanie o nich w kontekście "niewielkich [...]
jakie masz aktualnie , jesli bcaa to dobrze dodac do nich glutamine, moga tez byc kopleksowe, moze byc whey jesli nie masz amino. wszelkie te kombinacje sa ok. kilka lat temu , pamietam jak wszytko mieszalem na raz - amino, whey, kreatyne, glutamine i popijalem to napojem jonowym z weglowodanami- tez bylo ok. jesli chodzi o regeneracje. jednak [...]
[...] a nie niewiadomy dipeptyd pozostawiony po niepełnej hydrolizie. Producenci by temat zacieminic podpieraja sie faktem o lepszej wchłanialnosci di i tripeptydów nie podając o jakie peptydy chodzi . NA TYM POLEGA WAŁEK, w przypadku aminokwasów, DLATEGO BY NIE BYC WKRĘCONYM W WAŁEK WYBIERAM AMINOKWASY KTÓRE MAJA TYLKO WOLNE FORMY, a nie maja żadnych [...]
[...] tez powinna się wzmacniać bo tez działamy na nią określonym ciężarem, inna sprawa że powinno zaczynać się od uderzenia w bardzo miękkie rzeczy. Jedyne rozwiązanie jakie widzę to po prostu granica takiej adaptacji dlatego przy bardzo dużych ciężarach(jakie niwątpliwie działają w trakcie utwardzania) kośc nie jest w stanie się [...]
A gdzie mozna dostac GBL??? A tak przy okazi to te popularne piguly ktore sie bierze na dyskotekach to co to sa za substancie i JAKIE MAJA SKUTKI UBOCZNE??
[...] gymglamour noszę s, nike s, a tutaj mam problem. Dziękuję Kupiłaś ostatecznie te Strongpointy? Polecasz? Ja kupowałam ostatnio mam brązowe i zielone :) porównując do gym hero albo gymstar to są najlepsze jakie miałam . Tylko z rozmiarowka trafić nie mogę . Jedne mam xs/s i są trochę opięte , a za to s/m są trochę duże . Ale prezentują się fajnie
Ja kupowałam ostatnio mam brązowe i zielone :) porównując do gym hero albo gymstar to są najlepsze jakie miałam . Tylko z rozmiarowka trafić nie mogę . Jedne mam xs/s i są trochę opięte , a za to s/m są trochę duże . Ale prezentują się fajnie Właśnie ja nie wiem czy te najnowsze Strongpointy czy push upy z Gym Glamour :p. Może kupię jedne i [...]
[...] dużą amortyzację, do lasu się nadają ale trzeba uważać na błocie czy śniegu bo mają gorszą przyczepność. Na zbiegach i podbiegach mogą się ślizgać (widziałam na zawodach jakie problemy potrafią mieć ludzie w lesie w butach na asfalt ;-) ). Buty w teren mają bardziej agresywny bieżnik, ale tu dużo zależy od modelu, są takie co w większym [...]
Studia (dla tych którzy jeszcze nie wiedzą gdzie iść na studia)
